風邪

風邪をひいてしまいました。咳は全く出ませんが、発熱、喉の痛み、関節痛、筋肉のこわばり、などの症状があります。昨夜は夕食後に悪寒がして、熱を計ると37.5度ありました。今日は大事な研修がはいっていたので、ひどくならなければよいなと思って不安でしたが、風邪薬が効いたのか、症状の悪化はなく、無事に研修を終えました。
今日は季節外れの暑さで、昼間の気温は25度を超えました。しかし夜になるとぐっと冷えてきます。寒さ、要は冷えというのは、思っている以上に身体にダメージを与えるようで、寒暖差の激しいこの時期は、よっぽど体調に気をつけなければなりません。冷えは万病のもと。まずはなによりも健康であること。少しでも体調が悪いと、健康のありがたみがわかります。